女性在产后多久腹部变平，受很多因素的影响，包括子宫大小的恢复以及腹部肌肉的恢复，大概要半年左右的时间小腹才可以有效的恢复。产后由于膨大的子宫，可以使腹壁变得膨隆，肌肉变得没有力量，同时变薄。剖宫产术后六周，子宫可以恢复到正常大小，而肌肉以及皮肤弹性的恢复常常因人而异，一般来讲是无法恢复到妊娠前水平的。通过肌肉的锻炼以及用束缚带等，可以使肚子变得平坦。同时腹壁的锻炼也非常重要，如果加强腹壁肌肉的锻炼，可以使腹部变得平坦。如果锻炼比较少，同时产前腹部比较膨隆，胎儿比较大，产后恢复欠佳。因此剖宫产术后肚子多久能变平，要看肌肉恢复的情况和自己锻炼的情况。