眼睑震颤较为多见，生理性眼睑震颤多为一过性，多加休息后症状即可缓解、消失，在日常生活中应注意眼睛保健，作息规律，放松心情，病理性眼睑震颤应尽早明确病因，进一步治疗，防止眼睑震颤持续存在。
在繁重的学习工作之余，可以按照以下几种方法来放松眼睛，缓解用眼过度。
1、眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法：头向后仰并不停地眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2～3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法：用比洗澡水稍热的水浸湿毛巾，另一条毛巾用冷水浸湿，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟。