膝关节滑膜炎的保养：需要限制剧烈运动，尤其是膝关节的过度屈伸运动。应减少膝关节负重，减少步行。禁止篮球运动，羽毛球运动，网球运动，跑步运动等。这些运动都可以对膝关节滑膜造成进一步损伤，使关节腔内积液增加。积液增加后，膝关节明显肿胀，并使患者行走明显受限。通过限制活动，可以促进膝关节积液的吸收。通过物理治疗可以加快滑膜炎的治愈。