睡醒觉以后有头晕的感觉，可能和睡眠的质量不好、梦多、容易醒、血压、贫血、血糖、脑供血不足或颈椎等问题有关系。要保证充足的睡眠时间和睡眠质量，多参加一些有氧的户外运动，保持心情舒畅，多吃一些苹果，香蕉，葡萄等富含维生素c的水果和蔬菜，如果经常的头晕，应该去医院检查，确定病因再治疗。