身体的肥胖与遗传以及个人营养状况，体质，运动量多少都是有很大关系的。摄入食物的多少与营养成分是有很大关系。如果摄入的脂肪和热量高的话就会容易使身体发胖。如果平时吃一些粗纤维以及低热量的食物就不容易发胖。像一些粗粮以及各种蔬菜水果，都是不容易发胖的。各种糖果，油炸食品，肥肉等都是高热量的食物。如果想控制体重平时就应该多参加体育运动，并且适当减少饮食的摄入。