疲劳是人体对运动过度以后的正常反应，是机体自我保护的一种功能，是机体提醒自己需要休息的一种表现。如果在轻微运动后或经常感到疲劳，有可能是身体机能的减退或者是身体发生一些疾病。疲劳后经过休息，第二天精神饱满、食欲正常，可认为是正常的疲劳，平时可多做有氧运动，适当锻炼，提高身体的耐力。如果经常感觉到疲劳，有可能伴有一些疾病的发生，如神经衰弱、糖尿病、慢性肝炎等。这些疾病都能使人的机能下降，容易产生疲劳感。