由于青年性驼背病因不完全确定，但保持良好的生活习惯对预防该病发生，或避免该病进一步加重有非常大的好处。青年性驼背的早发现，早治疗对于避免病情恶化、预防并发症都有很重要的意义。
（1）保护脊柱健康，平时少做高负荷的劳动，端正坐姿和站姿，尽量睡硬板床。
（2）体重增加过快的青少年应该控制体重，尽量减轻自己的体重，减轻背部的负担。
（3）多睡硬板床，对脊柱进行保护。
（4）合理膳食，三餐规律，多食用含维生素和蛋白质丰富的食物，增强体质。