增加精子活力的方法

2019-10-26 14:17

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精子活力低会导致不育,想要增加精子活力必须养成良好的生活习惯。首先在平时要避免高温,不要频繁的洗热水澡、蒸桑拿,尽量不要处在高温和有辐射的环境里。其次要注意养生,饮食要平衡、多元化,补充体内所需的各种维生素和微量元素,这样就可以有效防止精子活力过低,可以吃些黑色素含量高的东西,比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。除此以外要注意卫生,在性生活前后要注意洗澡,避免交叉感染,不进行不安全的性行为,同时也要积极的预防性传播疾病。最后要避免过度的手淫,因为过度的手淫会影响到精液的营养成分、黏稠度、酸碱度和数量,尽量少吃补品,也不要滥用化学药品。

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