骨质增生在饮食上需要注意的情况包括以下两种：一、骨质增生与钙质流失、劳累等引起的骨质疏松、骨质增生硬化有关系，适当的补钙对改善骨质增生有很好的作用，而补钙从饮食上进行补益更加有效。饮食上可以食用牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果类，同时需要多晒太阳，适当锻炼。　　二、避免油脂类、糖类及过于刺激性的食物，可以增加血管硬化，对钙质的吸收也有影响，对骨质增生有不良的作用，骨质增生时多食用新鲜的蔬菜以及水果，有很好的帮助作用。