肝不好需要看具体的肝脏是什么疾病，对于脂肪肝来说，如果是非酒精性的脂肪肝，主要是通过节食控制饮食，增加体能运动，减轻体重来进行调理。对于酒精性的脂肪肝则建议戒酒，戒酒之后脂肪肝可以痊愈，而对于自身免疫性的肝病，包括自身免疫性的肝炎、原发性胆汁性胆管炎和原发性硬化性胆管炎，则无法通过食物来进行调理，只能通过药物进行治疗。
对于药物性肝损伤往往是吃了伤肝的药物，建议避免不必要的副作用、不明确的保健品以及中草药的治疗。对于肝硬化的病人来说，分为代偿期和失代偿期，主要注意要休息，劳逸结合，避免肝损伤的药物，同时戒酒以及针对引发肝硬化的病因进行治疗，还可以服用保肝药物等。