出现脑鸣后首先要寻找导致脑鸣的原因。最常见引起脑鸣的情况是由于平时工作学习压力过大，晚上经常熬夜休息不好，出现神经衰弱导致。这种情况下自己多注意休息，晚上注意不要熬夜，调整工作与学习的关系，不要有太大心理压力，需要多进行自我调节。另外老年人由于脑部供血不足也容易出现脑鸣的情况，这就需要口服药物进行治疗，尽快恢复脑部供血。