2020-05-21 10:13
糖尿病能吃燕麦片吗
糖尿病患者可以适量吃燕麦，燕麦属于全谷类的食物，含有丰富的膳食纤维，膳食纤维一方面帮助我们增加饱腹感，减轻饥饿感，能够帮助糖尿病患者坚持饮食控制。另外，膳食纤维非常好的一个特点，就是可以延缓糖的吸收，这样吃了以后不至于血糖升高的过快，避免出现餐后血糖波动。
燕麦当中的丰富膳食纤维也可以软化大便，帮助我们规律排便。燕麦当中的膳食纤维也可以延缓胆固醇的吸收，有助于糖尿病血脂的控制，但是要注意适量，如果吃得过多，一方面增加胃肠负担产生胃胀。另外，也会造成糖摄入增加影响血糖。糖尿病患者可以适量吃燕麦，同时我们要注意和其他的食物应该交替的来吃，这样既能够保证我们营养均衡，也提高生活的质量，糖尿病能适量吃燕麦片。
