日常生活中出现跌打损伤的情况，属于常有的一种现象。出现跌打损伤的情况后，首先建议最好去医院进行拍x光片检查，在排除骨折的情况下，可以先采用冷敷的方式来缓解，待到内出血情况减轻后，再进行热敷的治疗方法。另外再配合着口服一些活血化瘀，消炎止痛的药物来帮助缓解，如中华跌打丸，三七伤片，云南白药胶囊或是外贴伤痛宁膏，外用云南白药气雾剂。