腿抽筋如果是因为缺钙、骨质疏松导致，其实吃什么钙片都差不多。但是这个钙片每个人的耐受性不一样，所以应该选一种自己能耐受的钙片，吃了之后没有特别不舒服的。有很多的碳酸钙、葡萄糖酸钙，还有液体钙。只要吃的时候没有便秘、胃疼等不舒服，身体能够耐受就可以，若实在都不能耐受，就应该加强高钙的饮食，多喝牛奶、多晒太阳。
腿抽筋不能光吃钙，有时候光吃钙不一定管用，因为吃钙之后人体不一定能吸收多少，应加用活化的维生素D。有些单羟活化的维生素D，有双羟活化的维生素D。吃了这个钙再加上这个维生素D，应该会使人体对钙的吸收更好，对治疗腿抽筋效果也会更好。