睡不好觉、没有很好的休息，大脑没有充分的放松，没有很好的进行信息的整理，身体免疫功能也没有很好的恢复，所以机体还处于紧张、没有放松的状态，出现头疼，就是紧张性的头疼，表现为头发胀、发闷、头重脚轻、不舒服。症状往往是轻中等程度的，并不是很剧烈，没有恶心、呕吐等消化道的症状。
在休息不好、劳累过度、用脑过度、失眠、睡眠质量不高的情况下产生，经过休息调整以后症状好转。所以认为紧张性的头疼，经过调理，不用特殊的治疗就可以得到好的效果，所以是紧张性的头疼。
当然，紧张性的头疼还有别的原因，有些器质性病变，也可以造成这种情况，要积极治疗原发病，才能得到好的效果。所以，睡不好觉引起的头疼，应该解决睡觉的问题，放松休息，充分的调理以后，就能解决头疼的问题。