很多家长会认为食补是最有效安全的补钙方法，但是食物中有一些钙成分很难被人体直接吸收，另一方面钙含量不足够儿童所需的正常成长。所以单靠食补补钙是远远不够的。家长需要准备额外的钙剂来补充孩子成长的需要。但切记也不宜补钙过量，反而会导致孩子骨骼停止生长。另外可以多去晒晒太阳，对孩子体内的钙吸收有很好的帮助。