发烧了应该保持休息，多食一些清淡的食物，比如多吃蔬菜，吃时令新鲜、深绿色的蔬菜，比如西红柿、芹菜、大葱、萝卜等。多吃水果，比如含维生素丰富的新鲜水果。多喝粥，比如小米粥，大米粥，山药粥等。多饮白开水，每天喝水不少于8杯，以补充体液，促进代谢，要适当的补充含盐的水。尽量用醋、蒜、葱等调味品，可以提高食欲。