在人体四百多个穴位中，强身健体、益寿延年具有保健作用的穴有很多，而足三里便是保健第一要穴，在强身健体、防病保健方面有着奇特的功效。艾灸足三里能够健脾和胃、调理肠道、补中益气、调和气血，提高免疫力、预防疾病，强身健体、益寿延年。女性比较常见的消化不良、腹泻、贫血、眩晕、四肢无力、神经衰弱、产后乳汁不足少、脱肛、子宫脱垂和内脏下垂等，艾灸足三里都能受到比较好的治疗效果。