手淫六、七年，一年左右就可以恢复正常，想要恢复手淫对身体带来的损伤，可以采取以下几种方式:第一种，首先要戒除手淫，平时可以多看一些科学的读物，不要看有关色情的小说或者是电影；第二种，当病情比较严重，引起阳痿时，可以服用金锁固精丸治疗；第三种，要成良好的生活习惯，早睡早起，每天要坚持锻炼身体，不要熬夜。