哺乳期出现牙龈肿痛，可以在家先进行龈沟的冲洗，用注射器抽上双氧水，将注射器的针头放置在牙龈和附着的牙面之间的牙龈沟内冲洗，可以把牙龈沟内的食物残渣、软垢、牙石碎片、牙菌斑、游离的细菌、脓汁冲洗出来，然后再用盐水冲洗，双氧水、盐水反复冲洗，最后一次使用盐水冲洗。冲洗完后可以在牙龈沟内外用碘甘油，碘甘油可以释放碘离子，帮助消炎促进愈合。要好好刷牙，建议采用巴氏刷牙法，每一餐后都要认真刷牙，否则口腔内不卫生，会加重牙龈肿痛。