首先是避免劳累，紧张以及精神刺激，忌浓茶，咖啡等，保持心情舒畅，保持良好睡眠，清淡易消化饮食，多吃新鲜蔬菜水果。可以应用调节植物神经功能的药物，比如维生素B1，谷维素等。可以用小剂量的心得安，地西泮，或者轻度抗焦虑药物。也可以通过看心理医生，做好心理疏导，提高对外界的适应能力。必要时可以通过针灸中药治疗，效果非常好。