感觉胃痛痉挛的时候，喝一杯热水或热牛奶会有很好的作用，通常在喝完热水之后的半个小时之内就能缓解。由于热水和牛奶可以冲淡消化液，会减少对胃黏膜的刺激，同时还可以起到暖胃的功能，很快胃痛和痉挛的状态就会缓解。也可以通过吃面包和苏打饼干的方式来缓解胃痛和痉挛，增加饱腹感可以让肠胃功能得到很好的恢复。按摩内关穴和足三里也能缓解，但按摩的时候不可以太用力，要缓慢的进行。还可以通过热敷的方式来缓解胃痛和痉挛，用热毛巾放在中腹部的位置，但要注意水温避免自己被烫伤，热敷之后的十几分钟之内，胃痛和痉挛的感觉会逐渐减轻。