足腱鞘囊肿最好是不能运动，这是因为腱鞘囊肿是关节扭伤、经常运动过多造成的，滑膜增生里面的积液分泌增多引起的，所以这种情况首先要减少活动，静养才能够促进积液的吸收。
如果运动由于肌腱的活动摩擦会刺激积液分泌增多，囊肿会变大，如果囊肿比较大，局部有胀痛感，可以用无菌注射器把液体抽出，然后加压包扎，大部分可以治愈。
对于囊肿比较大，影响关节活动的，还要考虑行手术切除，但是手术有一定的复发率，手术后三个月也不能从事剧烈运动，等里面的组织完全愈合以后才能够运动。所以，足腱鞘囊肿最好不要运动，平常的走路并没有影响。