小朋友便秘，首先要养成每天排便的习惯，每天固定时间去厕所，时间长了会形成习惯。多喝水，多吃粗纤维的蔬菜和水果，顺时针按摩腹部，也可以做推拿帮助排便。可以让孩子口服肠道益生菌或乳果糖调理肠道，促进排便。也可以吃四磨汤口服液调理肠道。食物上可以让孩子吃梨、草莓、牛油果、西红柿、芒果、白菜、芹菜、玉米、豌豆、红薯、菠菜等食物。