女朋友来大姨妈了，意思是她正常的生理过程，没有什么怎么办，这个是注意休息，不要做剧烈的运动，该吃什么就吃什么，就是营养一般都要跟上，但是要比较清淡。这个时间不能有性生活，这是必须要求的，并且尽量的不要吃辛辣的食物和太生冷的，就像是冰激凌、冰棍、冷饮这些都尽量的要少吃。
可以适当的喝一点红糖水，因为红糖里头含有麦角，它可以促进子宫收缩，使得月经的时间会稍微缩短，并且月经量尽量的减少，这是有好处的。有好多女同志是因为来月经量多了好，把废血都流出去，其实不然，来的月经也是你正常体内的血液，流的过多容易引起贫血，这对人体是没有什么利处的。