腰肌劳损是一种综合症，表现的形式有很多种，比如腰椎棘上韧带的劳损，棘间韧带的劳损，腰三横突综合症，腰部肌肉的劳损等，都可以归为腰肌劳损的范畴，对于这些软组织方面的疾病，治疗方式中以物理治疗最为常见，比如针灸，推拿、微波、红外、中频脉冲、艾灸等这都是一些常用的方式，对于疼痛比较明显的患者，可以配合一些西药，常见的有非甾体类抗炎药，活血化瘀，祛风止痛类的中成药，症状严重的患者可以考虑中西医结合治疗的方式，效果会往往会更好，如小针刀配合药物联合使用。在日常生活中注意保暖，避免弯腰负重。