女性朋友想把胸部变大，可以通过补充一些蛋白质类的食物，比如说坚果类，像花生、核桃、巴旦木、开心果、夏威夷果等，每天可以吃拳头大小的量。同时可以睡前喝一杯牛奶，也可以做一些胸部的按摩。在生理期前后的时候一定要注意营养，饮食科学合理搭配，平时适量的吃一些肉类和油脂类的食物。还可以吃一些具有丰胸功效的水果，比如木瓜。