颈椎病躺着好还是坐着好

2019-12-12 15:25

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颈椎病病人躺着、坐着都可以,没有好坏之分。在躺着的时候一定要保持枕头不宜过高,最好选择乳胶枕头。因为乳胶枕符合人体颈椎的正常生理曲度,并且枕头的中间位置相对比较低,两侧比较高。
靠近颈椎位置相对高,后脑勺位置高度低,因此在平卧位的时候能够有效维持生理曲度。在侧卧位的时候也能够保持头颈和躯干在一条直线上,才能够保持颈椎的放松休息,避免出现疲劳以及炎症的增多。
在坐着的时候也应当尽量选择有靠背的座椅,头略微后仰,双侧肘关节支撑起来,才能够保持整个颈、肩、背部的肌肉放松,也能够避免颈椎部位肌肉和软组织过度疲劳,还能够避免椎间盘突出加重以及神经和脊髓受压。因此颈椎病病人不论躺着,还是坐着都可以,但一定要保持合适的姿势。

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