腰疼坐着好还是躺着好

2023-07-24 00:16

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腰部出现疼痛后,由于疼痛本身刺激可以导致腰椎周围肌肉紧张、韧带紧张,进一步引起腰椎间盘的各个方向压力,如果长时间坐着,腰椎后面的肌肉会进一步紧张,形成恶性循环,对腰椎疼痛的缓解没有半点帮助。所以如果有腰椎疼痛,不管是什么原因引起的都应尽可能卧床休息,并且也有一定的讲究,卧床休息时应该用硬板床。用太软的床时,因为腰椎和臀部下陷明显,整个腰椎也处在后凸过程中,腰椎后面的肌肉和韧带仍然处于紧张状态下,对疼痛的缓解帮助不大。所以出现腰疼的症状应该多卧床休息,同时用硬板床。

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