良好的家庭与社会环境有助于预防神经质症状的发生，具体可参考以下方法：
1、在儿童时期进行健康人格的培养，增加应付挫折的能力。
2、营造良好的家庭环境，避免家暴、争吵的发生。
3、学校内开设心理健康教育以及心理咨询室，当发现儿童出现情绪低落时，及时干预。
4、原有心理疾病者应及时进行心理疏导，避免因疾病导致的不良情绪。
5、正确的认识自我，养成豁达开朗的性格，用积极乐观的态度面对生活。多与他人交流、沟通，多参加一些社交活动。