妊娠纹多发于有妊娠纹家族史者、孕期体重增长过快者，因此日常预防也十分重要，可以从以下几方面入手：
1、均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物，避免摄取太油腻、甜食、太咸的食物。
2、控制过快体重增长，每个月的体重增加不宜超过2kg，整个怀孕过程中体重增加应控制在11-14kg。
3、使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。