物理降温的方法有以下几种:1.温水擦浴:用温水擦拭大动脉部位，如颈部，腋下，腹股沟区域，促进排汗降温。2.冰块降温:用冰块、冰袋、冰毯、冰帽等降温，注意使用冰块和冰袋时不用直接接触皮肤，应将冰块/冰袋用毛巾包裹后再放在颈部，腋下，腹股沟等部位，解冻后及时更换。3.酒精擦浴:现在不是很推荐。4.灌肠:冷盐水灌肠降温。