物理降温顾名思义就是不用药物退热的方法。体温没有超过38.5摄氏度，可以选择物理降温的方法，可以用温水，如果可以耐受，也可以用凉水擦拭人体大血管的走行处，比如颈部，腋窝，腘窝等。大人的话可以用医用酒精擦拭，退热更快。小孩的话，洗个热水澡体温也可以降下来，但是注意洗澡后不要着凉。体温超过38.5摄氏度，就必须药物控制了。