一般普通感冒外出散步没有问题，适当活动能让气血运行开，提高机体的免疫力。但一定不要强制地出去散步，并没有必要，因为大部分人在感冒时比较疲劳，尤其有一部分人还会产生困倦、头疼，在发烧前症状尤其明显，这时应尽可能休息，如果休息时体力比较好，愿意出去散散步，那么没有问题。
另外，如果在疫情期间，比如新冠肺炎、禽流感、甲流等时，外出散步就不可取，因为在出现比较严重的流行疾病时，如果自身身体出现感染症状，就应尽可能避免到公众场合，除非去看病，此时也应尽量戴好口罩。越是剧烈的传染病对机体的损耗越大，越需要更好的休息，不建议满世界溜达。