1、月经期间可以吃红糖姜水，红糖姜水可以暖宫散寒。有利于促进子宫收缩，促进经血的排出。2、月经期间可以吃新生化颗粒或者益母草胶囊，也有利于经血的排出。3、月经期间可以喝玫瑰花茶，玫瑰花性质温和，有利于促进血液循环，调节内分泌，而且有抗衰老的作用，可以促进月经期间淤血的排出。4、可以吃红糖煮鸡蛋，红糖有排瘀活血的作用，红糖煮鸡蛋能补充蛋白质，补充营养，并且有利于经血的排出。