运动过度时大腿肌肉由于过度牵拉出现损伤，局部水肿，运动代谢产物和肌肉坏死物质积聚，这时会有酸痛感觉。尤其平时活动少突然较大运动量时容易发生。出现这种情况时要注意休息，减少运动，平卧位休息，抬高大腿位置，轻柔按摩、热敷，能加快局部血运，尽快将这些废物和多余水分排出。服用非甾体类抗炎药和肌松剂，如布洛芬、氯唑沙宗等，中药三七伤也有促进恢复及止痛效果。