颈椎活动动作包括：前曲、后伸、左侧弯曲、右侧弯曲、左侧旋转、右侧旋转等三组六个动作。一、颈椎低头前曲约八十度，颈椎后伸仰头约五十度，合计活动范围在一百三十度左右。二、颈椎左侧弯曲约四十五度，右侧弯曲约四十五度，合计活动范围约九十度。三、颈椎向左侧旋转约八十度，向右侧旋转约八十度，合计活动范围约一百六十度。