颈椎突出压迫局部神经，导致手臂麻木，这是经常见到的一种现象。在锻炼方面可以用手部反复抓松抓松的动作，另外可以把手臂高抬放下，高抬放下，或者是肩胛骨在身子一侧来回做环绕运动，也可以用手触摸稍凉或稍热一点的东西来刺激臂丛神经。在辅助治疗方面可以选用刮痧，拔罐儿，火灸，针灸等方式，临床上应用比较多，效果也比较明显。