肌肉腿并不建议跑步等运动，反而要尽量减少小腿受力的活动。每天晚上尽量抽空泡泡脚和小腿，让肌肉放松，会缓和肌肉的压力。也可以考虑肉毒素注射的方式来瘦小腿，但是一般对医生的要求比较高，因为每个人情况不一样，注射的医生要根据自己的临床经验对注射的量有一定的把控才可以。还有一种手术方式叫做小腿神经阻断术，阻断神经后腓肠肌就会因为运动的减低慢慢变小，同样对医生的要求也很高。