手臂发麻，首先一定要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，睡觉的时候避免把手臂放在头的上面，避免局部受到压迫，加强保暖，避免过多的使用空调风扇。可以热敷烫洗，适当的进行局部的推拿按摩，针灸理疗能够有效的改善局部发麻，营养神经药物治疗甲钴胺胶囊，维生素b类。如果还是不能有效改善，需要完善颈椎磁共振检查，明确有没有颈椎病。