手臂筋断了实际上就是肌腱断了，其恢复时间约3到4周，但是这只是肌腱初步愈合的时间，肌腱完全愈合结实则需要三个月左右。伤后在医院缝合好肌腱，然后进行石膏固定至3到4周，而不是要等到完全愈合结实才能拆除石膏，以防止肌腱黏连、影响功能，拆除石膏后可以进行该肌腱的功能锻炼，一定要循序渐进，不可过度以防止再次发生断裂。