睡一觉起来的时候，后背感觉到中间疼痛，一般来讲，有可能是睡的床比较软所导致的，建议更换稍微硬一点的床，但是避免太硬，太阳也会导致局部的疼痛，另外也要避免受凉，避免过多的使用空调风扇，尤其是在夏天，现在可以口服一些消炎镇痛药物洛索洛芬钠，局部使用氟比洛芬巴布膏。可以使用一些活血的中药热敷烫洗。在白天的时候，要避免长时间的坐立，避免长时间重复某一个动作。