如果想减掉小腿上的肌肉，首先建议多吃一些蔬菜水果类的食物，因为这些食物都含有大量丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，从而加快其消化作用的速度，可以起到减掉小腿上的肌肉作用和效果。再者根据科学研究表明，多对小腿的部位进行按摩，可以起到减掉小腿上的肌肉效果。最后建议多使用冷热交替的水洗小腿，可以促进小腿上的血液循环作用，进而也可以达到减掉小腿上肌肉的效果。