受寒感冒了，祛寒气的方法主要如下：
1、药物方面：可以选取具有疏散风寒、解表功效的中草药熬水喝，常用的有苏叶、防风、荆芥等药物，也可以用麻黄汤加减或者是感冒清热颗粒，起到疏散风寒、解表的功效。
2、饮食方面：可以直接熬生姜水，起到驱寒、解表的作用。另外，也不要吃偏凉的水果和蔬菜，要适量的吃些偏温性的水果和蔬菜，比如樱桃、荔枝、桂圆等等，可以吃黄芽菜、煮熟的藕等偏温性的蔬菜，也不要吃生冷、油腻的食物，比如刚从冰箱里取出来的食物或者是冰棍等等。