骨密度主要是检查骨骼健康状况的方法。以密度的高低来鉴别是否有骨质疏松，临床上通常用T值判断骨密度是否正常。一般正常范围在-1至＋1之间，当T值低于-2.5时就是骨质疏松。骨质疏松的人非常容易出现骨折，所以一定要及时的补钙。平时多吃含钙食物如蛋类，奶类，豆制品，瘦肉，鱼，鸡，牛肉等蛋白质含量丰富的食物。