脱发较常见，日常预防也十分重要，可以从以下几方面入手：
1、平时要保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑，多休息，可以多喝温开水。
2、保持清淡饮食，避免吃过于油腻、辛辣刺激性的食物。
3、不要经常刺激头发，不要将头发扎的过紧，以免诱发脱发。
4、平时要适当运动。运动可以增强身体抵抗力，有助于预防脱发。