刮腿就是腿部刮痧，可以起到促进血液循环、舒筋活络、缓解疲劳等功效，而且还有瘦腿的效果。对某些长期坐办公室的人，由于缺少运动，适当做腿部刮痧，可以促进腿部血液循环，缓解疲劳，而且有消除水肿等作用。但是腿部刮痧不适合长期做，如果长期经常刮痧，会对局部皮肤组织造成损伤。对于一些有皮肤溃疡、皮肤病的人不宜做刮痧，而且有心脏疾病，血液系统疾病或者肝功能不好的人，也不适合刮痧。