经常推背的好处主要表现为以下几种：一、舒筋活络，可以畅通血脉，促进血液的循环。二、舒解压力，调解心情，有效地消除疲劳。三、缓解失眠的症状，对于失眠的患者有很好的效果。四、祛湿除寒，有效的祛除风湿。五、缓解皮肤过敏及晒伤等现象，帮助伤口愈合。六、有保湿的效果，可以用于镇静、舒缓神经。七、清除皮肤，可以杀菌，有效的改善头皮屑以及出油的症状。