开背时双手掌指关节微屈五指并拢，在人体背部足太阳膀胱经循行的位置，从上到下连续击打。经常开背是可以让后背变薄的，膀胱经的局部淤堵，会造成背部疼痛肌肉痉挛，严重者会出现背部一高一低的现象，开背将膀胱经疏通后，全身代谢加强，瘀堵得到改善，背部的症状会明显减轻，局部堆积的脂肪细胞也会重新排列，部分代谢吸收，长期坚持就能起到让后背变薄的效果。