臀部的扭伤，会有明显的疼痛感，这时所需要的就是进行休息，避免过多的体力劳动，同时可以自己用手部轻轻的叩击局部疼痛部位，还可以用刮痧烤电按摩理疗的方法来缓解症状。在睡觉和坐卧时，要避免用扭伤的部位去着力。单边的臀部扭伤，严重的可能会造成局部的肿胀。在扭伤初期要用冷毛巾冷敷，避免肿胀，继续加重之后如果疼痛明显，可以用云南白药进行外部搓擦。